Tai Chi voor mantelzorgers

Tai Chi is een ontspannen manier van bewust bewegen. Het is een rustige bewegingsmethode, omdat de bewegingen zowel staand als zittend uitgevoerd kunnen worden, zal de docent deze optie ook tijdens de les aanreiken. Alle oefeningen zijn stap voor stap te volgen, het zorgt ervoor dat u hoofd en lijf meer in verbinding komt door bewust te doen, voelen, ervaren.

Door het uitvoeren van de ronde, vloeiende bewegingen ervaart u meer concentratie. Deze specifieke bewegingsvorm stimuleert de energie toevoer in u gehele lichaam, daarbij ook aandacht voor u ademhaling spieren net als stimulatie innerlijke rust. Tijdens deze les zullen we o.a. aaneengesloten series beoefenen dit in haalbare tempo en binnen u eigen mogelijkheden.

De oefeningen zijn gebaseerd uit de natuur, zoals de vijf elementenleer. U kunt dan denken aan: water aarde metaal, hout, vuur deze zijn gekoppeld met de 5 seizoenen net als de zintuigen, organen en emoties. Daarom is Tai Chi geschikt voor iedereen ongeacht u conditie, beperkingen en leeftijd. U leert op een eenvoudige manier de basis techniek die u ook in uw dagelijks leven evt kunt toepassen dit levert u
innerlijke kracht en balans op.

Waar en wanneer?

• Woldwijckcentrum, Pleiaden 21 te Hoogezand
• Woensdag 19 maart, inloop met koffie vanaf 19:30, workshop is van 20.00 tot 21.30.

Opgeven? Let op, alleen voor geregistreerde mantelzorgers. Meer informatie over het Steunpunt Mantelzorg lees je hier. Tel.: 0598 36 49 00 of Email: info@kwartierzorgenwelzijn.nl.