In je kracht

Leren opkomen voor jezelf:

Ik wil mezelf serieus nemen!
Hoe zeg ik wat ik denk?
Ik wil wat vaker “Nee” zeggen!
Hoe kan ik mijn eigen grens aangeven?
Ik wil leren omgaan met kritiek!

Dit is een training voor volwassenen (mannen en vrouwen) die willen leren beter voor zichzelf op te komen, beter hun grenzen aan te geven en meer zelfvertrouwen te krijgen. Het programma bestaat uit 8 wekelijkse groepsbijeenkomsten van 2,5 uur. Elke bijeenkomst heeft een eigen thema (zoals: zorgen voor jezelf, redelijk denken, nee zeggen en omgaan met boosheid) en er wordt gewerkt met een gevarieerd aanbod (werkboek met theorie, huiswerkopdrachten, psycho-educatie, oefeningen, ervaringen delen, rollenspel, etc.). Er kunnen 8 tot 10 deelnemers terecht in de groep.

De volgende assertiviteitstraining start op 27 november. Wil je meer informatie of wil je je opgeven? Neem dan contact op met Mirna: 06-27825507 of via mail mirna.kiers@midden-groningen.nl.